ABC ZDROWIA DZIECKA

Rozwiązanie nasuwa się samo ! Po prostu zapewnij mu wszystkie niezbędne do rozwoju substancje odżywcze

W poszczególnych etapach rozwoju dzieci szczególne znaczenie ma okres niemowlęctwa. Odpowiednio odżywione dziecko jest zdrowe i prawidłowo się rozwija. Matki muszą sprostać trudnemu zadaniu, jeśli chcą dobrze odżywić swoje maleństwo. Zwykle, zarówno mieszanki dla niemowląt, jak i dieta matki karmiącej, z trudem dostarczają odpowiednich ilości witamin i składników mineralnych, ponieważ proces) wytwarzania, przetwarzania i konserwacji wywierają szkodliwy wpływ na wartość odżywczą każdej żywności. Dodat kowo, czynniki zewnętrzne - sztuczne oświetlenie, zanie czyszczone, miejskie powietrze, leki, stresy - to wszystko zwiększa zapotrzebowanie na witaminy zarówno u matki jak i u niemowlęcia.

Dostarczenie odpowiedniej ilości składników mineralnych i witamin jest niezmiernie ważne również u dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym. To w tym okresu następuje gwałtowny wzrost i rozwój organizmu, zarówno na płaszczyźnie fizycznej, jak i umysłowej. Wymaga to sys tematycznego przyjmowania wszystkich niezbędnych sub stancji odżywczych w odpowiednich ilościach.

W Polsce większość dzieci odżywia się nieodpowiednio. Wiele godzin spędzają poza domem, bez kontroli dorosłych. Ulegają reklamom i za kieszonkowe kupuj, w dużych ilościach słodycze, chipsy, frytki, hamburgery cz; inne dania typu "fast food". Te przetworzone produkty nii posiadają odpowiedniej wartości odżywczej. Zazwyczaj obfitują tylko w tłuszcze nasycone lub węglowodany proste Ponadto czynniki zewnętrzne (stres, sztuczne oświetlenie zanieczyszczenie środowiska, promieniowanie radioaktyw ne, środki konserwujące, leki, itd.) znacznie zwiększają ich zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne.

Obecnie dzieciom, szczególnie mieszkającym w dużych miastach, najbardziej zagraża ołów i kadm, które dostaj się do powietrza m.in. ze spalin samochodów i dymu papierosowego. Naukowcy udowodnili, że przy braku cynk organizm przyswaja więcej ołowiu i kadmu, natomiast zażywając cynk można zmniejszyć to zagrożenie.

Dzieci amerykańskie są na ogół wyższe i zdrowsze niż ich rówieśnicy z Europy. Jest to przede wszystkim rezultatem lepszego odżywiania. Prawidłowo odżywione dziecko, zdrowe fizycznie i psychicznie, potrafi w szkole dać z siebie więcej, ma też większe szanse na sukces w świecie dorosłych.

Im bardziej odżywianie dziecka jest dalekie od ideału, tym bardziej wskazane jest zażywanie suplementów diety. Dajmy mu to, co najlep sze! Dzieci uwielbiają witaminowe tabletki o zabawnych kształtach, które wyglądają i smakują jak cukierki, ale nie zawierają cukru ani sztucznych barwników.

Dzieci cierpiące na brak apetytu czy anemię na polecenie lekarza mogą otrzymać dodatkową dawkę multiwitaminy, w ilości zależnej od wieku.

Jeśli dziecko zażywa nowoczesny preparat multiwitaminowy, zawierający witaminę D 3, nie ma potrzeby dodatkowej suplemen- tacji tej witaminy, chyba że z polecenia lekarza.