Daj dziecku szansę ! Zadbaj o jego prawidłowy rozwój jeszcze przed momentem poczęcia. Odpowiednia ilość substancji odżywczych w diecie to Twoja i jego polisa na bezpieczną i spokojną przyszłość !

Zadbaj o jego prawidłowy rozwój jeszcze przed momentem poczęcia. Odpowiednia ilość sub­ stancji odżywczych w diecie to Twoja i jego polisa na bezpieczną i spokojną przyszłość

Coraz częściej podkreśla się, że o naszym zdrowiu decyduje okres dziewięciu miesięcy spędzonych w łonie matki, jak również stan jej zdrowia i sposób odżywiania na długo przed naszym poczęciem. Płód rośnie najszybciej i kształtuje się w ogólnych zarysach w pierwszych 10 tygodniach ciąży. W tym czasie należy zapewnić mu optymalną ilość substancji odżywczych, ponieważ w okresie szybkiego mnożenia się komórek, tkanki płodu są bardzo wrażliwe na ich niedobory. Prawidłowy sposób odżywiania w późniejszym okresie ciąży często nie jest już w stanie wyrównać powstałych na tym tle zaburzeń roz­wojowych płodu. Z tego powodu istotne jest przestrzeganie zasad zdrowej diety przez przyszłą mamę, ponieważ w ten sposób organizm kobiety gromadzi zapasy wielu składników odżywczych, zanim za­cznie z nich korzystać rozwijające się dziecko.

Ciąża to szczególny okres w życiu kobiety. Zwiększone zapotrze­bowanie na witaminy i składniki mineralne (nawet o 50-100%) przy niewiele zwiększonym zapotrzebowaniu na energię (tylko o 300 kcal) zmusza do starannego układania jadłospisu - należy wybierać te produkty, które mają dużą wartość odżywczą, a rezygnować z tych, które są źródłem "pustych" kalorii. Nieprawidłowa dieta może być przyczyną wielu powikłań ciąży, m.in. anemii, poronienia, przed­wczesnego porodu lub zatrucia ciążowego. To zwiększone ryzyko urodzenia dziecka z wadą rozwojową, o niskiej masie ciała, bardziej narażonego na komplikacje w czasie porodu oraz podatnego na choroby w latach późniejszych.

Zapotrzebowanie na składniki odżywcze podczas karmieniapiersią jest jeszcze większe niż w czasie ciąży. Karmiąca mama musi wytworzyć odpowiednią ilość mleka dobrej jakości, uzupełnić straty powstałe w jej organizmie w przebiegu ciąży i porodu, a także zaspokoić własne, bieżące potrzeby.

Po preparat multiwitaminowy mogą sięgnąć także kobiety nie karmiące swojego dziecka piersią. Stres macierzyństwa, nie przespane noce i dodatkowe potrzeby żywieniowe w okresie kilku pierwszych ty­godni po porodzie znacznie zwiększają zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Odpowiednia podaż witamin i składników mineralnych pomoże przetrwać te niełatwe chwile.